ALLGEMEINES:

Die Camps können wöchentlich gebucht werden. Sie beinhalten neben den Trainingseinheiten eine ganztägige Betreuung mit Mittagessen. Nach der Buchung sind wir gerne bei der Suche nach einer Übernachtungsmöglichkeit  behilflich. Der Preis ist pro Teilnehmer und Buchung angegeben.

„PERFORMANCE“ – HERBST CAMP  FÜR 599,00 EURO:
– Montag bis Freitag von (vsl.) 9 bis 17 Uhr.
– täglich 2,5 Std. Tennistraining mit Tennistrainer.
– täglich 1,5. Std. Athletiktraining mit Athletiktrainer.
– Athletiktest (FMS-Test; Test der Bewegungsmuster).
– Tennistraining auch im High Intensity Leistungsbereich.
– Gruppengröße: Maximal 2-3 Spieler pro Platz und Trainer.

Details: Trainiert wird im gleichen System wie die Profis. 2 Tenniseinheiten pro Tag.  Sie bestehen aus jeweils 90 und 60 Minuten. Inhalte: Vorhand-, Rückhand-, Volley-, Aufschlagdrills, Punktspiele, Beweglichkeit- und Koordinationsdrills. Für einen besonderen Abschluss erwartet die Teilnehmer in ihrer letzten Trainingseinheit ein Überraschungsevent. 2 Athletikeinheiten pro Tag. Altersgerechtes Fitnesstraining mit dem Fokus auf tennisspezifischen Bewegungsabläufen stehen bei uns an der Tagesordnung. Die Sessions bestehen aus jeweils 60 und 30 Minuten und finden unter der Leitung eines ausgebildeten Athletiktrainers statt. Inhalte: Dynamisches & funktionelles Aufwärmprogramm, Funktions- & Leistungsdiagnostik, Anleitung der Sportler an Kraft- und Ausdauergeräten sowie Freihanteltraining, Zirkeltraining, Koordinations- und Agilitätstraining, Konditionstraining (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit), Mobilitätstraining, Regenerationstraining.

Austragungsort:
Die Camps finden in der Halle der Boris Becker International Tennis Academy statt (Belag: Tennis Force® II). Adresse:  Boris Becker International Tennis Academy, Frankfurter Straße 83, in 65239 Hochheim.

1. Woche – 14.10.  bis 18.10.2024:
Camp 1: „ Performance“ Herbst Camp für 599,00 Euro

2. Woche – 21. 10. bis 25.10.2024:
Camp 2: „Performance“ Herbst Camp für 599,00 Euro